すぐに結果が出る！集中力をあげる方法！

こんにちは！

ユウタです！

今回は

集中力を保つコツ

について教えていきます！

皆さんは

どのくらい集中力が

続きますか？

僕は30分ほどしか続きません。

集中が切れてしまうと

携帯をいじってしまったり

別のことを考えてしまって

気づいたら1時間経ってた！

なんてこと経験したことありませんか？

こんなことをずっとやってたら

あなたは成長出来ずに

ずっと周りから離されて

あなたが欲しいものは

アイツが手にしてしまいます。

そんな悲しいことはありません。

絶対に嫌ですよね

これから

教えるコツを身につけて

集中力をUPして

自分の欲しい結果を

手に入れましょう！

１つ目は

朝の早い時間から勉強する

ことです！

朝は1日のなかで

一番体と脳が元気なときです！

そして

比較的静かな時間帯でもあるので

集中力が保たれやすいです

２つ目は

時間を決めて勉強する

ことです。

目標があったり

ゴールがあったりすると

みんな頑張れますよね

それとおなじで

勉強するときも

今日は〇時まで！

とか

〇分間でこの問題を解く！

と目標を設定することで

格段に集中力が上がります。

３つ目は

自分の集中を妨げるものを

知っておくことです

僕の場合は

スマホは自分の集中を

妨げるものだったので

勉強するときは

電源を切ってカバンの中にしまって

やっていました。

これをすることで

目から耳からも

集中を妨げるものを消していました。

これはやはり

自分でなにが敵なのか

に気付けたから

それを排除して

集中力を保つことが

できていました。

みんなそれぞれ

集中を妨げるものは違いますが、

自分の敵を知っておくだけで

集中できていないときの

原因を見つけることができます。

1.朝の早い時間から勉強すること

2.時間を決めて勉強すること

3.集中を妨げるものを知っておくこと

この３つを意識するだけで

格段に集中力がUPします

ちなみ僕は

この３つ意識して勉強してからは

3時間休みなしでも

集中力が保たれるようになっていた。

さあ、いますぐ

時計を見ましょう！

そしてつぎの行動に

時間を決めてみましょう！

これをやるだけで

明日から

あなたの集中力はUPしていくこと

間違いないでしょう！